Bearbeta din sorgJag tar emot i Gamla Stan för individuell sorgbearbetning.
|
|
Utan att vara terapi blir den metodiska Sorgbearbetningen för många en befriande vändpunkt. Metoden innebär ett visst mått av eget arbete. Vi pratar, ritar upp vårt liv, funderar och skriver. Din nuvarande sorg sätts in i ett sammanhang, det sammanhang som är ditt, som är hela ditt liv fram till idag. Det är detta som är just be-arbetningen. Vi arbetar aktivt. Vi kartlägger och skaffar oss på så sätt överblick över vårt liv. Du kommer att kunna "betrakta” din sorg, se den i ett sammanhang och därigenom komma lite på distans och få paus och lindring från smärtan och kanske förlamningen som den akuta sorgen kan ha försatt dig i. Steg för steg kartlägger vi vårt liv och de relationer som vi inte mår bra av. |
|
|
Hur går det till? Sorgbearbetning är varken en AA-metod eller terapi. Den heter inget speciellt och tillber inte heller några gudar utan erbjuder bara en mycket strukturerad och radikal arbetsmodell för bearbetning och en rak väg fram till tydliga avslut av den barlast av sorg och förlust, hinder och svårigheter som vi annars riskerar att släpa vidare på och tampas med under den resterande delen av vårt liv. Det här är en kurs med bok, åtta lektioner och hemläxa där vi följer modellen steg för steg fram till vårt första avslut. Kursen kan ges intensivt under ett par veckor eller med en lektion i veckan i 8 veckor. Lektionerna är 1-2* timmar långa och för hemläxan kan du räkna med minst 2 timmar. Arbetet sker individuellt eller i grupp* tillsammans med handledaren och är inte alls så dramatiskt som det kan låta utan faktiskt ganska formellt, vilket är en av metodens absoluta styrkor! Här finns inte plats för handledarens analyser, åsikter eller värderingar. Du följer ett strikt schema där du gör en hemuppgift som sedan redovisas utan krav på att du ska förklara en enda händelse eller känsla. Arbetet i grupp betyder inte att vi har gruppdiskussioner om din sorg. Tvärtom håller vi strikt på att helt undvika att jämföra eller ens påstå att vi kan leva oss in i varandras smärta. Men gruppformatet ger mervärde genom att vi får syn på oss själva när vi tar del av andras perspektiv. Inget som avhandlas här lämnar någonsin vårt sammanhang. Både deltagare och handledare utför arbetet med ömsesidig respekt och rådande tystnadslöfte. GRUNDPRIS 1 ggn/vecka i 8 veckor 6500:- individuellt 5000:- i grupp 3-7 pers |
Kombinera aktiviteter När du gör Sorgbearbetningsprogrammet kan du också ha mycket att hämta i den avspänning och känslan av helande som klangmassage skänker. Målarveckor som jag erbjuder med Vedic Art ger också fin möjlighet att stärka och finna nya vägar som ger energi. Kanske vill du efter en sådan målarvecka stanna kvar i färgerna och ser det som värdefull tid för återhämtning och utveckling, då väntar Öppen Ateljé på dig härnäst.  |
Vem handleder kursen? Monika Sikehag, certifierad handledare vid Svenska institutet för sorgbearbetning. På den här sidan kan du läsa tidigare kursdeltagares utlåtanden om mig. Mest finns det skrivet om målarveckorna (som är lika mycket filosofi som om att måla). En deltagare berättar i tidningen M Magasin om vad sorgbearbetning har gett henne . Då erbjöds sorgbearbetning på Gran Canaria vilket inte är möjligt att planera för i dagsläget. Idag erbjuder jag detta centralt i Stockholm. Klicka på bilden för större text.  Att förbereda inför kursen Du ska skaffa kursboken och läsa ett fåtal kapitel som du får angivna innan kursstart. Boken kan du beställa här. Mer att läsa direkt Här kan du provläsa 2 kapitel ur boken "Sorgbearbetning - ett handlingsprogram för känslomässig läkning vid sorg"  Och genom att klicka på bilden kan du ladda ned en broschyr om metoden. |
|
|