VEDIC ART  grundkurs och fortsättning Gamla Stan Stockholm Våren 2026 En befriande, färgglad och skön målarvecka måndag-fredag "En vecka av att koppla bort vardagen, huvudet och tankarna och istället komma ner i kroppen och in i närvaro och kontakt med dig själv. Att få leka med färger och former och låta känsla och impuls styra." Marlene   KURSDATUM & BOKNING LÄNGST NED PÅ DENNA SIDA För dig som alltid har målat eller aldrig har målat! För dig som behöver en nystart eller bara en skön fortsättning. För dig som längtar efter färg och form och att uttrycka dig inifrån och ut. För dig som behöver ett alldeles eget rum i tillvaron.  "Lekfullheten har ökat. En såväl själslig som skapande resa som gett mig många nya tankar… och ökat respekten och omtanken kring mig själv och mitt behov av att lyssna inåt och ta skaparlusten på allvar.” Pernilla Den här veckan tar vi steg för steg klivet in i målandets underbara värld med tillåtelse att vara galet spontana och helt prestigelösa med penseln. Efter den här veckan har du börjat bygga ditt kreativa mod och fått redskap för ett fortsatt härligt liv med målarglädje.

KURSEN

Kom loss genom Vedic Art-metoden

Välkommen till en vecka när du får börja från början med färg och pensel.

Det här är inte en kurs om det perfekta måleriet, avbildning, perspektiv och skuggor. Det här är istället en vecka då vi återtar den nyfikna skaparglädje som vi hade som barn, innan omgivningen – lärare, föräldrar och till slut också vi själva - började bedöma och kanske kritisera oss. Trots detta har du genom åren närt en längtan efter egna stunder med färg och form. Egna stunder, timmar kanske dagar framför ett staffli där du alldeles av dig själv kan komma till uttryck utan att behöva formulera dig i ord. Här kommer du igång!

Det är en enastående upplevelse att bara få vara med sig själv och upptäcka nya spännande och oanade färger och ofta häpnadsväckande bilder träda fram på duken. Bilder som du inte hade en aning om att du bar inom dig! Detta ger glädje och ett helt nytt lekfullt innehåll i ditt liv – hur länge du än har levt. Vedic Art sammanfattar den här känslan med liknelsen som säger att vi har ”Penslarna i himlen och fötterna på jorden!

Dessutom har du när du hittar hit tillgång till ett helt nytt lugn. Det är en fantastisk vila att umgås med sitt målande! Här gäller verkligen tanken om att ”det är resan som är målet”. Vi är inte här för att prestera och snegla på varandra med kritiska ögon.

Många är vi som har kommit helt slutkörda till en sån här målarvecka i Vedic Arts anda och återfunnit en spirande livsglädje i det att vi kunde komma till uttryck igen. Den vila som infinner sig framför staffliet går faktiskt att likna vid meditation. Skillnaden är att du inte behöver något mantra eller lära dig att sitta i någon särskild ställning. Vilan kommer automatiskt. Och den tillsammans med färgerna är mycket helande och oerhört rehabiliterande för den som liksom tappat bort sig i livets villervalla.

Vad är detta?

Metoden som vi följer kallas Vedic Art och har under många år mejslats fram av den svenska konstnären Curt Källman.

Metoden har blivit i det närmaste en liten folkrörelse i Sverige och sprider sig nu över världen just för att den verkligen fungerar som en enkel igångsättare och tilltalar oss i en tid då många lever under tyngden av egna prestationskrav, stress, kanske stundom känslor av brist på mening.

Förutom att Vedic Art ger verktyg för var och ens kreativa resa förmedlas här kärnan och det mest centrala i både Mindfulness, Medveten Närvaro och stort stöd för Self-Compassion, möjlighet till självrespekt och egenomsorg. Som så många av oss behöver öva lite grann på. OBS! Vedic Art är inte religiöst. 

Att ta med sig

På plats finns staffli till var och en. Målarduk säljs per meter. Du tar med en egen uppsättning akrylfärg och penslar att starta med. Det kommer också att finnas färg att köpa på plats. Du får en detaljerad materiallista som bokningsbekräftelse.

Hur ser veckan ut?

Kursen löper över fem dagar. Måndag - Fredag 10-12 och 13-16. Steg för steg går vi igenom övningar som leder oss till mer och mer egen tid i fritt måleri ju längre kursen förflyter. 






Kan du gå grundkursen igen? 
Javisst, det gör många! Vill du göra en "fortsättningskurs" visar du kursintyg från din grundkurs och får möjlighet att följa grundkursen så som du vill, hämta inspiration från vissa moment och övningar medans du under andra moment kan måla i egen takt. Här finns också en möjlighet att tillsammans med läraren reflektera kring någon aspekt av förhållningssättet inom Vedic Art.

Ja! Här kommer du ju igång och vill med all säkerhet fortsätta måla på egen hand direkt efter kursen. Jag kan påstå att alla som hittills har deltagit (och det börjar bli väldigt många underbara människor) har fram emot slutet av veckan faktiskt börjat planera för hur och inte om, deras nya målarliv kommer att ta plats i det redan pågående vardagslivet.

Jag har hållt den här kursen många, många gånger och jag älskar att hålla den eftersom den liksom aldrig tar slut! Det finns alltid någonting nytt att upptäcka, nya tankar att tänka och formulera kring det som också är den livsfilosofiska delen av den här kursen. 






Skapande är terapeutiskt

En annan spännande fortsättning är att komma med i lilla Skapargruppen med terapeutisk inriktning. Gruppen startar löpande. Vi träffas en kväll/veckan under 3 timmar i 6 veckor.
Max 4 personer. Här samlas vi för samtal  kring ett tema (kan vara ensamhet, närhet, trauman, smärta, sorg, mm) och målar sen individuellt med samtalet som impuls.  Vi arbetar i full respekt för varandras integritet och ger samtliga ett tystnadslöfte inför start.

Monika, vedic art-läraren leder också de här grupperna (se nedan).  

Att ha gått Vedic Art grundkurs är inte ett absolut krav för att delta men det är fint att ha som grund inför ett fortsatt arbete med sig själv.




Varmt välkommen!

önskar Monika Sikehag

... OCH VEM ÄR MONIKA?

”En varm och generös ledare som lockar fram det bästa ur varje kursdeltagare.” Agneta

”Monika är tydlig och tillåtande.” Irma

”Stort tack. Proffsigt och respektfullt. Kände mig trygg och bekväm.” Pirkko

”Ditt sätt att vara, leda och förmedla har varit väldigt fint och inspirerande. Jag är jätteglad över att jag hittade detta och gick på impulsen att åka.” Emma

”Stort tack för underbara dagar! Särskilt glad är jag för tydlig struktur, tydliga tidsramar och att du funnits där hela tiden:” AnnMarie

”Tack Monika för en givande vecka. Du har förmågan att inspirera och berätta.” Gunilla


 

BAKGRUND

Med ett långt liv i kreativitet av olika slag.
Drama/Medie/IT-pedagog
Teaterarbetare, Analys, Teori, Regi, Teknik
Kulturprojektör/pedagog
Gallerist/programproducent
Biblioteksbyggare och litt.pedagog

Konstkurser och måbra-verksamhet i Spanien
Vedic Art lärare: Grund och Fortsättning

Mottagning på Själagården i Gamla Stan:
Klang-behandling ("klangmassage")
Handledare vid sorgbearbetning
Samtalsterapeut, metod ACT/KBT med skapande inslag

LÄS MER:
Om Vedic Art som ett rehabiliterande redskap